Методики прощення

В.І. Хрипун
Методика прощення і прийняття себе (початкова)
З любов’ю і вдячністю я пробачаю сам(а) себе і приймаю себе такою, яким(ою) я є. Я прошу пробачення у самого (ої) себе за свої думки і емоції по відношенню до себе. З любов’ю і вдячністю я пробачаю сама себе.
Щоденна методика прощення себе
Я прощаю себе сьогодні за всі мої думки, емоції, дії, прояви і приймаю себе такою (таким), якою (який) я стаю в процесі роботи з собою. Я з любов’ю і вдячністю відпускаю всі негативні думки по відношенню до себе. Я люблю і схвалюю себе.
Бажано багаторазово повторювати методику прощення до відчуття внутрішнього полегшення, покращення самопочуття.
Методика прощення інших людей (учнів) передбачає роботу в цілому з колективом або із конкретною людиною (учнем) окремо.
Методика прощення іншої людини
І частина. З любов’ю і вдячністю я пробачаю…(назвати ім’я) і приймаю його (її) таким(ою) , яким(ою) створило його життя. Я прошу пробачення у …( назвати ім’я) за мої думки і емоції по відношенню до нього (неї).
Після очистки «мислеформи образи» на конкретну людину, коли вона повністю пропрацьовано( І частина методики прощення), переходимо до ІІ частини.
ІІ частина. З любов’ю і вдячністю … (назвати ім’я) пробачає мене.
Таким чином стираємо у своєму тілі емоцій(астральному) негативну мислеформу , яку «навісила» та людина, з якою працюємо за методикою прощення, на нас.
Методика прощення класу (групи):
І частина. Я прошу пробачення у всіх учнів класу за всі свої думки, емоції, дії по відношенню до кожного з них. З любов’ю і вдячністю я пробачаю себе і всіх учнів класу.
І частина прощення читається багаторазово на одинці з собою, до відчуття полегшення на душі і виникнення задоволення від процесу читання. Це свідчить, що негатив, який вчитель свідомо чи підсвідомо посилав учням в класі, знято з його емоційного і ментального рівнів.
ІІ частина прощення це – зняття негативу, який у відповідь посилали учні вчителеві. З любов’ю і вдячністю всі учні класу пробачають мене. Знову читати до відчуття полегшення, потепління в душі, коли ці слова будуть промовлятися без внутрішнього супротиву.