якщо Ви відчуваєте РОЗДРАТОВАНІСТЬ
Видихаючи промовляємо: Я відчутно звільняюсь від роздратованості
Вдихаючи повітря повторюємо: спокій, любов, мир відроджуються у мені.
При цьому можна додати візуалізацію: я вдихаю через ніс зелений потік світла. Зелене світло – сердечна любов
якщо відчули ГНІВ
Видихаючи: Я відчутно звільняюсь від гніву
Вдихаючи: спокій, любов, гармонія відроджуються в мені.
Візуалізація: я вдихаю через ніс голубий потік світла. Голубе світло – гасить емоційне збудження, запальність, заспокоює, «гасить накал пристрастей»
Якщо відчули ОБРАЗУ:
Видих: Я відпускаю свою образу
Вдих: прощення, умиротворення, ніжність і любов заповнюють мене.
Візуалізація: я вдихаю через ніс рожевий потік світла. Рожеве світло – ніжна любов
Немає коментарів:
Дописати коментар